Cuidados Básicos com a Pele

Aqui estão 5 cuidados básicos com a pele recomendadas pela Dra. Fernanda Jahnke:

Primeiramente, é necessário descobrir o seu tipo de pele!

- Lave o rosto com um sabonete suave e água morna.

- Deixe sua pele descansar por cerca de 1-2 horas (sem aplicar hidratantes ou outros produtos).

• Toque o rosto com os dedos, especialmente na zona T (testa, nariz e queixo).

  • Pele oleosa: Se você sentir que sua pele está brilhando ou engordurada, sua pele é oleosa.

  • Pele seca: Se sua pele sentir ressecada, áspera ou até apresentar descamação, é provável que seja seca.

  • Pele mista: Se sentir oleosidade apenas na zona T, mas as bochechas e outras partes do rosto estiverem secas ou normais, sua pele é mista.

  • Pele normal: Pele equilibrada, sem oleosidade excessiva ou ressecamento.

1) Limpeza Diária: Limpe seu rosto duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para remover sujeira, oleosidade e maquiagem. Use um limpador adequado para o seu tipo de pele (oleosa, seca, mista ou sensível).

2) Hidratação: Hidrate sua pele diariamente. Mesmo a pele oleosa precisa de hidratação! Escolha um hidratante adequado para o seu tipo de pele para manter a barreira cutânea saudável e evitar ressecamento.

3) Proteção Solar: Use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados ou em ambientes internos. A exposição ao sol sem proteção pode causar envelhecimento precoce, manchas e aumentar o risco de câncer de pele.

4) Alimentação Balanceada e Hidratação: Uma dieta diversificada contendo frutas, legumes, proteínas de qualidade e grãos integrais pode contribuir para uma pele saudável. Evite alimentos processados, farinhas e açúcar. Beber bastante água também é essencial para manter a pele hidratada e eliminar toxinas.

5) Evitar Produtos Irritantes: Evite produtos que contenham ingredientes agressivos tais como álcool, parabenos, sulfatos (Sodium Lauryl Sulfate), retinóides (Tretinoína, Retinol), dentre outros. Prefira produtos hipoalergênicos e testados dermatologicamente!

Seguir esses cuidados básicos pode ajudar a manter sua pele saudável e radiante!